WAS IST PILATES?

Pilates war einst Geheimtipp von Hollywoodstars und Musikern wie Madonna, Sharon Stone, Richard Gere und Rod Steward. Heute hat sich das ganzheitliche Körpertraining als beliebte und anerkannte Fitnessmethode weltweit erfolgreich durchgesetzt.

Bei Pilates handelt es sich um eine Trainingsmethode, die bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Er arbeitete in England als Berufsboxer und Zirkusartist und trainierte die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung. Der gebürtige Deutsche kreierte die höchst effiziente Methode, nachdem er unterschiedliche Sportarten wie Bodybuilding, Boxen, Fechten, Leichtathletik, Tauchen Turnen und Reiten praktiziert hatte. Ebenso ließ er sich von Thai-Chi, Yoga und Zen-Meditation inspirieren. Seine Methode war an seinem eigenen Körper so erfolgreich, dass er als anatomisches Modell gefragt war. Als die Nationalsozialisten ihn anwerben wollten, emigriert Pilates 1926 nach USA. Auf der Überfahrt lernt er seine zukünftige Frau Clara, eine Krankenschwester, kennen. Zusammen eröffnen sie ein Pilatesstudio in New York unt entwickelten die Methode auch unter medizinischen Aspekten weiter.

Pilates ist ein intensives, gezieltes Trainingsprogramm, das sowohl Elastizität und Beweglichkeit als auch Kraft und Atmung sowie Koordinationsfähigkeit lehrt und fördert.

Bei dieser Trainingsmethode steht die Körperkontrolle im Mittelpunkt. Kontrollierte und effektive Bewegungsabläufe stimulieren das Nervensystem und starke Muskeln ohne Masse werden aufgebaut.

Die Pilatesübungen setzen an den tiefliegenden Muskeln des Bauches und der Wirbelsäule an und bewirken eine stabile Skelettmuskulatur. Alle Bewegungen werden fließend und schonend für die Gelenke ausgeführt. Mühelos wird die neue Körperwahrnehmung in den Alltag übernommen.

Pilates ist der Inbegriff einer anmutigen Körperhaltung, eines gesunden, schlanken und beweglichen Körpers sowie einem mentalen Zustand der Konzentration, Gelassenheit und des in sich Ruhens.


Pilatesunterricht

Enjoy the art of moving

 

WER PROFITIERT VON PILATES?

Pilates ist für jeden gleichermaßen geeignet und hilft,

und jedem, für den eine präsente Körperhaltung und ein entsprechendes Körperbewusstsein von Bedeutung ist.

DORO BILZER

Ich halte mich für unbestimmte Zeit im Ausland auf. Ich stehe euch für Skypcoachings jederzeit gerne zur Verfügung.

I will be gone for a while and I will be happy to train you on skyp.

My skyp-name: doro bilzer

doro@pilatestraining-berlin.de

 

 

 

 

                   

 

 

Doro Bilzer

 

I offer individual, holistic coaching for balance and  wellbeing in your body.