WAS MÖCHTEN WIR ALLE?

Unser Körper und Geist sehnt sich nach Ruhe und Ausgeglichenheit in einer Welt voller Verwirrungen -- Nach einem Moment, in dem wir ausatmen und in dem wir uns fallen lassen können, ohne Erwartungen zu erfüllen an uns oder an unsere Umwelt. Wir wollen unser Gehirn entspannen und alles loslassen, was uns beschwert. Es ist das "Nach-Hause-Kommen" welches wir uns alle wünschen.

Meine Unterrichtsmethode hat sich über Jahre entwickelt und spricht  mittlerweile die Körper-und Energiewahrnehmung in seiner reinsten Form an während des Trainings. 

Körperliche Fitness ist großartig und vorteilhaft für den Körper! Und es ist eine tolle Methode unser wahres Wesen zu erfahren, die Energie, die durch die körperliche Bewegung in unterschiedlicher Form wargenommen werden kann.

Was bewegt sich in unseren Körpern und darüber hinaus? Das ist die Sensation, die es zu erfahren gilt und auf die sich das Bewußtsein richtet, während des gesamten Trainings, um so Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Bewußtsein für jede Minute useres Lebens zu schulen.

Lerne mit dem Training zu beobachten , ohne zu bewerten: Den Körper wahrzunehmen, ohne über ihn zu urteilen

 

WHAT DO ALL WE WANT?

Our bodies and minds yearn for calm and balance in a world of confusion -- For this moment that we are able to exhale and let go, without fulfilling any expectations of us or our environment. We want to relax our brain and let go of everything that weighs us down. It is the "coming home" that we all wish for.

My teaching method has evolved over the years and now addresses the body and energy perception in its purest form during exercise.

Physical fitness is awesome and beneficial to the body! And it's a great tool to experience our true essence, the energy that can be observed in different forms through physical activity.

What moves in our bodies and beyond? This is the sensation to be experienced and that our consciousness is focused on throughout the training to learn perception, attention and awareness for every minute of our lifes.

Learn through this training to observe without evaluating: To perceive the body without judging it

 

WAS IST PILATES?

Bei Pilates handelt es sich um eine Trainingsmethode, die bereits Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph H. Pilates entwickelt wurde. Er arbeitete in England als Berufsboxer und Zirkusartist und trainierte die Beamten von Scotland Yard in Selbstverteidigung. Der gebürtige Deutsche kreierte die höchst effiziente Methode, nachdem er unterschiedliche Sportarten wie Bodybuilding, Boxen, Fechten, Leichtathletik, Tauchen Turnen und Reiten praktiziert hatte. Ebenso ließ er sich von Thai-Chi, Yoga und Zen-Meditation inspirieren. Seine Methode war an seinem eigenen Körper so erfolgreich, dass er als anatomisches Modell gefragt war. Als die Nationalsozialisten ihn anwerben wollten, emigriert Pilates 1926 nach USA. Auf der Überfahrt lernt er seine zukünftige Frau Clara, eine Krankenschwester, kennen. Zusammen eröffnen sie ein Pilatesstudio in New York unt entwickelten die Methode auch unter medizinischen Aspekten weiter.

Pilates ist ein sanftes und zugleich intensives Trainingsprogramm, das sowohl Elastizität und Beweglichkeit als auch Stärke, Atmung sowie Koordinationsfähigkeit lehrt und fördert.

Alle Bewegungen werden fließend und schonend für die Gelenke ausgeführt. Mühelos wird die neue Körperwahrnehmung in den Alltag übernommen.

Mein Pilates ist der Inbegriff einer anmutigen Körperhaltung, eines gesunden, schlanken und beweglichen Körpers und an vorderster Stelle stehend einem mentalen Zustand der Konzentration, Gelassenheit und des "In-sich-Ruhens.


Pilatesunterricht

Enjoy the art of moving

 

 

WHAT IS PILATES?


Pilates is a training method developed by Joseph H. Pilates in the early 20th century. He worked in England as a professional boxer and circus artist, training the Scotland Yard officials in self-defense. Born in Germany, he created the highly efficient method after practicing various sports such as bodybuilding, boxing, fencing, athletics, diving, gymnastics and horseback riding. He was also inspired by Thai Chi, Yoga and Zen meditation. His method was so successful on his own body that he was in demand as an anatomical model. When the National Socialists wanted to recruit him, Pilates emigrated to the United States in 1926. On the passage he met his future wife Clara, a nurse. Together, they opened a Pilates studio in New York and advanced the method also in medical terms.

Pilates is a gentle yet intense exercise program that teaches and enhances both elasticity and flexibility as well as strength, breathing and coordination skills.
All movements are performed fluently and gently for the joints. Effortlessly, the new body perception is taken over into everyday life.

My Pilates is the embodyment of a graceful body posture, of a healthy, lean, and flexible body, and in the forefront of a mental state of concentration, tranquility, and of a state of "rest-in-oneself."

DORO

 

 

 

 

E-mail: doro@pilatestraining-berlin.de

 

Tel:                                        +49 163 96 200 28

 

Doro Bilzer